вторник, 21 февраля 2017 г.

как заниматься с ребенком, если нет времени или сил

Этот пост я бы хотела посвятить актуальной для меня ситуации - как заниматься с ребенком в условиях полного цейтнота, отсутствия времени, или - как вариант (довольно частый в условиях декретного дня сурка)-довольно обычного для мам низкоэнергетического состояния.
Что ни говори, любому человеку хочется испытывать удовлетворение от того, что он делает. 
Хочется быть довольным собой, чувствовать, что живешь с пользой. Особенно актуально это для мам. Невозможно предугадать, каким станет ребенок (это наша пожизненная тревога, к сожалению), и хочется верить, что сделал все что мог, вложился по максимуму. Лично для меня - это важный пункт, самый важный во всей истории моего материнства. Я долгое время не могла отрефлексировать, почему в некоторые дни я просто лежу пластом, и как вообще из этой ямы вылезти. Недавняя книга Л. Петрановской "Selfmama" пролила для меня свет на тайну чувства вины: как оно лишает энергии и запускает порочный круг, из которого выбраться можно только маленькими шажками, постоянно поощряя себя. Может вам тоже знакомо - недоволен собой - нет сил - еще больше недоволен собой - еще меньше сил, хочется спать и есть что-то вкусное. Какие там занятия!

Что бы избежать попадания в это бесконечное беличье колесо, есть одно простое решение, которое работает просто сказочно: план минимум, и план максимум. И вы в любом случае молодец!

План-максимум - это ваши воплощенные материнские амбиции. Что-то интересное, заранее подготовленное, тематическое занятие, сложная поделка - ну и все в таком роде. Это та форма ваших занятий с ребенком, которая кажется вам наиболее подходящей, и вы стремитесь практиковать ее на постоянной основе. На моем опыте, план максимум получается осуществить, когда я чувствую себя на на 100% заряженная батарейка. Не буду на этом пункте останавливаться подробно, тк пост посвящен скорее составлению плана минимума.

План минимум подразумевает тот обязательный список действий, который вы 100% выполните. Для мам в особенно низкоэнергетических состояниях, когда даже на прогулку сид не хватает, список может и должен быть максимально простым. В сторону амбиции - пока не до них, быть бы живу, как говорится. Погулять 20 минут, почитать книжку, помассировать спинку перед сном - и отлично! Цель  - провести этот день приятно и без насилия.

Для тех, у кого энергия уже подкопилась, и сил хватает на что-то более существенное, план минимум можно расширить. Тут важно идти от целей, которые вы себе поставили. Например, развитие речи. В таком случае, план минимум может включать интерактивное чтение книг, пальчиковую гимнастику, и проговаривание ситуаций, лепку из теста, и прочие занятия, которые не требуют длительной подготовки. А вот творческими занимашками и прочими поделками спокойно можно пренебречь, оставив их на более удачные дни.

Итак, 3 правила удачного плана минимум:
1. Составлять его с учетом ваших целей занятий (развитие речи/ логика/творчество)
2. Отбросить амбиции и выделить только те занятия, которые по силам и приносят удовольствие, иначе весь смысл теряется.
3.Встраивать занимашки в расписание.

На последнем пункте остановлюсь подробнее. Почему это важно - встраивать в расписание? Все просто - вы сами не заметите, как легко будет заниматься с ребенком, если это входит в режим и привычку, между делом. Как это происходит у нас сейчас, в дни, когда я максимальные усилия направляю на подготовку к экзамену, английский и методику? Вот мой план минимум, встроенный в расписание.
Так как мы корпим над развитием речи, я выделила несколько приоритетных и легких занятий, которые необходимы для прогресса в этом направлении: пальчиковая гимнастика, чтение книг, занятия направленные на инициирование активной речи и диалога (болтовня с правильно расставленными акцентами:) 

  • Пятиминутки с пальчиковой гимнастикой я приурочиваю к нашим маленьким паузам: первые 5 минут утром, когда ещё валяемся вместе, когда раздеваемся после прогулки,перед сном. Главное - знать эти маленькие стишки. Двумя постами ранее в ИГ я рекомендовала отличные карточки в помощь.
  • Мелкой моторикой занимаемся, когда дочь ждёт приёма пищи, или мы обе занимаемся чем-то на кухне: я сажаю ее в стульчик, и даю заранее приготовленное тесто для лепки. Круто, если у вас есть какая-то такая развивашечная примочка, которой ребёнок может заняться сам, и с пользой. У нас это тесто солёное, баночки и коробочки с карандашами/каштанами-желудями, киндерами, и прочей безопасной мелочью.
  • Во время прогулки не очень-то уткнёшься в телефон, поэтому это время я тоже использую - активно разговаривая с Софой, мы вспоминаем, кто как говорит, я описываю ей окружающую среду, вывожу на диалог.
  • Книжки мы перечитываем на горшке: сейчас активно дочь к нему приучаю, и сидит она на нем только с книгами. Поэтому за 5-8 посиделок мы прочитываем необходимый минимум. :))
  • Переливаниями и рисованием мы занимаемся в ванной: я набираю воду, даю доче краски и стаканчики, и сижу, книжку почитываю. Последствия быстрее и проще ликвидировать именно в ванной.


Очень советую попробовать этот метод. И да - самое главное забыла - не забывайте ставить галочки и вычеркивать сделанное!
Про план максимум я таки надеюсь рассказать, тем более что наша система еще больше усовершенствовалась, и прям радует меня. 

вторник, 25 октября 2016 г.

Если ребенок не хочет заниматься

Почему год - это не рано для сортировки, игр с мелкими предметами, и прочих развивашек?

В целом, причина одна, но как по мне, ее достаточно:

Мы не знаем, на что способны наши дети, и в каком возрасте что они умеют. Ну, то есть приблизительно с нормами мы знакомы, а вот в каком возрасте ребенок проявит интерес к определенному роду занятий - будь то чтение книг, или игры на мелкую моторику, или рисование с лепкой - тут мы мало знаем. Не знаем, пока не попробуем. 

Поэтому, надо пробовать. И тут возникают следующие проблемы.Когда начинаются  попытки, можно услышать что-то такое: "Повезло! А мой ребенок неусидчивый, он разбросает все в момент", "А моя дочь пластилин ест", "А мы уже съели горсть этой фасоли", "А нам лишь бы побегать".

Вы понимаете, откуда у таких мыслей ноги растут? Мы не берем во внимание важный момент, что все эти занятия от года до двух - это подготовка, знакомство, увлекательный процесс познания, именно ПРОЦЕСС, которым мы наслаждаемся, и не ждем результата. Ребенок развивается, все идет своим чередом, и в верном направлении. Если не понять и не принять эту простую мысль, то вполне естественное поведение ребенка в этот период знакомства будет вызывать недоумение и раздражение. Вы же не ждете, что при первом знакомстве с пластилином ребенок слепит человечка?

Из личного опыта:
Когда Софе было от 9 месяцев до 1,2 я тоже крепко задумалась, а надо ли нам все это? Потому что до года вся эта возня с мелкими предметами ею не воспринималась в принципе (что, как я сейчас понимаю, нормально - ребенок осваивал прямохождение), а после года, если ее величество задерживалось на каштанах да баночках - то занималась она этим ровно 30 секунд. Все. Насмотревшись роликов в Instagram, я окончательно пала духом, и забила на регулярные занятия. Я чувствовала страшное разочарование во всех этих развивашках, мне казалось, что я что-то делаю не так, а как - не знаю. И как вообще все это организовать, и как с ней заниматься, и как не упустить что-то, особенно если ребенок не хочет делать ничего, кроме криков и беготни. Если хоть какое-то из этих переживаний вам знакомо, вы не одиноки!
Я начала искать в книгах по воспитанию все на эту тему, спрашивать более взрослых и опытных мам (в том числе и свою), присматриваться к своему ребенку. И что я выяснила.

1. Возраст ребенка
Если это ребенок до года, то речи о "занятиях" и вовсе не идет. Ребенок и так поглощает массу информации из обычного окружения (тут большую роль играет среда  - она должна быть с большим развивающим потенциалом -яркая комната, яркие игрушки, фактурныле материалы). Но можно предлагать ребенку предметы для изучения, предметы, которые впоследствии станут материалом для ваших игр.
С года до 3х длительность концентрации ребенка на каком-то виде деятельности увеличивается до 3х - 10 минут.
Занятие должно быть ярким и интересным, так как просто по команде взрослого в возрасте 1-3 лет "включиться" невозможно. Нужно реально заинтересовать ребенка.

2. Естественные этапы развития ребенка
Если ваш малыш переходит от ползания к прямохождению, то высока вероятность, что его ничто не будет интересовать сильнее отработки новых навыков. Они поражают и удивляют его, дите стремится чаще и как можно больше "тренироваться". После освоения ходьбы без опоры, еще месяц уйдет на оттачивание и маневренность. Вот тут стоит сделать упор на физическое развитие ребенка, и предлагать ему всякие необычные поверхности для ходьбы - песок, грунт, бордюры, ступеньки. Фасоль подождет.

3. Темперамент
Есть дети с очень "шилопопным" темпераментом. В прямом смысле - это маленькие моторчики, которые устраивают погромы на пустом месте. Это ок - мы все разные, и ребенку нужно позволить быть тем, кто он есть. НО! Предлагать "усидчивые" занятия нужно время от времени. Подгадывать периоды в вашем расписании - возможно перед сном, или сразу после. Стимулировать рассматривание и изучение чего-либо на прогулке. Рано или поздно придется сесть за парту, и привычку к концентрации, вниманию и усидчивости надо развивать. Со скидкой на характер :)

4.Процесс познания

Вы приготовили две мисочки: пустую, и с крупой. Ложечку приготовили. Посадили ребенка, показали, а он - нахал, бросил ложку на пол, схватил горсть крупы и отправил в вас, а миску одел на голову.  Вы переживаете - пользы никакой, только силы зря потратила. А на самом деле - польза колоссальная. Ребенок изучает свойства предметов - что ложка тяжелая, металлическая,падает с грохотом. А пшенка- легкая, рассыпается мелкая. А миска выпуклая,могу на голову одеть, а можно положить туда что-то. Так же и с пластилином, который дети норовят скушать.  Ребенок вначале познает ЧТО это за предмет, его сущность и свойства, а потом уже всякие разные операции и манипуляции с ним. Это надо пройти,это очень важный этап.

5. Материнский косяк
Наша основная мамская боль  - это ожидание результата, видимого и "хоть какого-то". Что бы не просто с пластилином играл, а человечек на выходе. Что бы не просто цветные макароны в руках подержал, а все и каждую макаронину по цвету рассортировал, и до единой. Пальчиковыми красками - "Об себя не вытирай!", что бы потом шедевр и в рамочку. Ну хоть что-то. Что бы с каштанами только то, что мама сказала, делал, именно по маминому сценарию играл. Но это все не про детей, не это им нужно (если мы говорим о реальном развитии, а не просто корме для нашего материнского эго). ФОКУС НА ПРОЦЕССЕ, а не результате. Это моя мантра, и благодаря ей у меня не возникает ни единой мысли, что мы что-то сделали зря, даже если игра пошла не так, как я задумала.

Итак, что делать, если ребенок ломает сценарий занятий, делает все по-своему, или стоит на голове вообще?

1. Выдохнуть. Иных вариантов нет - не заставлять же.

2. Подумать о возрасте: если ребенок играл не более 3-5 минут в возрасте 1.5 -2 лет- это отличная норма, если не просто все попытался скушать/раскидать - это нужная ему форма развивающего занятия, познание сущности предметов, тоже норма. Если стоит на голове и носится, как смерч - значит его природа сейчас делает упор на физическое развитие, и с этим лучше не спорить, а помочь.

3. Обратить внимание на предпочтения ребенка: да, они есть. Кто-то любит побегать, кто-то - книги с карточками, а кто-то возню с мелкими предметами и разными фактурами. Определили? Принцип таков: большую часть времени уделяем любимым занятиям ребенка, но и не забываем предлагать что-то новое время от времени.

Из личного опыта:
Иногда мне кажется, что какие-то дети как будто рождены для какой-то методики развития. Крамольная мысль конечно, перефразирую: некоторые методики развития идеально подходят для некоторых детей. Я уже не в первый раз вижу, например, Монтессори- деток. София, кстати, одна из таких вот крошек: она любит помогать мне по хозяйству, любит все занятия, ориентированные на оттачивание повседневных навыков самостоятельности, всяческие классификации и сортировки. Я знаю эту ее особенность, и делаю на нее упор. Однако, она не
особенно активна на улице. Поэтому я стала предлагать ей разные занятия и активности на свежем воздухе.

Если подвести итог, что важно?
Важно:

-дать ребенку возможность познакомиться с играми, которые вы ему предлагаете
-дать возможность познакомиться именно так, как он сочтет нужным (положить в рот, раскидать,  и тд)
- при планировании развивающей деятельности - учитывать характер дитяти, и не требовать несвойственного
-акцент на процессе, а не результате (результат до 3х лет - он очень сомнительный)

Тема раннего развития - она очень многогранная и обширная. Я обязательно буду писать про это, и про наш личный опыт.

четверг, 13 октября 2016 г.

о наших развивающих занятиях + расписание в таблице и описание с фото в pdf (скачать!)

Итак, давно обещанный большой пост про систему наших занятий, и чем мы вообще, собственно, занимаемся с дочерью.

Почему только сейчас?
Дело в том, что только к ее 1 году и 5 месяцам мы пришли к более менее стройному режиму и набору занятий. До года слово "система" совершенно не укладывалась в мое понимание счастливого детства. Я не знаю, почему у некоторых получается, это совершенно не мой случай. Мы "занимались", если это можно так назвать, от случая к случаю: я пробовала разные игры, и смотрела, что находит наибольший отклик. Еще важный момент - я делаю упор на те сферы, которые, по моему мнению, заслуживают особого внимания, например, развитие речи.

Где-то с 9-10 мес. София активно налегала на физическое развитие - училась сидеть, вставать, ходить - и сортировка и прочие развивашки ее совсем не интересовали. Она обожала движение, получала от него радость, и самой важной на тот момент книгой стало пособие Лизель Полински (я уже рекомендовала ее в этом посте). Когда она научилась ходить (это произошло в 1 год и 2 мес), она целый месяц наслаждалась этим своим навыком, но я уже пробовала как-то организовывать занятия. Впрочем, эти попытки обернулись полным провалом: желуди лезли в рот, фасоль забиралась в самые потаенные уголки нашего дома, краски были опробованы на вкус, и вообще, никакой системы :)  Иногда, правда удавалось ее увлечь, но ненадолго. Прекрасно шли различные занятия на развитие речи, но смешно говорить об организации "тритатушки тритата". Когда есть удобная минутка - тогда мы и "занимались", а точнее - играли.

В год и 3 я заметила, что ее внимание уже способно задерживаться на чем-то достаточно долго. Тогда я приобрела комплект Школы 7 гномов, я изучила порядок чтения книг, и мы начали устраивать 20-30 минутки после дневного сна. И вот сейчас я вижу ее интерес и готовность к разным активностям.

Смотрите! На самом деле, то что я называла провалом, нужно назвать "необходимым этапом". Мне казалось, что мы занимаемся ерундой, а я еще и фанатичная мать, которая вечно подсовывает ребенку всякую дрянь. Но ребенок знакомился с материалами для занятий, учился с ними взаимодействовать, и главное - тренировал внимание. Так что спокойно, мамаши, в итоге все будет хорошо :). Это важно осознать. Мы конечно все понимаем, что глупо требовать от годовичка сосредоточенности взрослого, но забываем об этом, когда вместо складывания пирамидки, ребенок бьет ею себя по голове. Так что в минуты педагогического отчаяния - вспоминайте мудрость этого абзаца! :)

Теперь, когда я могу поделиться с вами более-менее проверенной системой занятий, нужно сказать еще вот что:

 Это расписание - не строго показанная необходимость, а программа максимум. Ее компоненты можно (и нужно!) комбинировать, менять местами, исключать и заменять приятными ничего-не-развивающими  бесилками на кровати и походами в гости.

Про возраст
Я использовала целый спектр занятий: от тех, с которых мы начинали (и они до сих пор идут на ура) - для детей до 1,5 до занятий, которые мы еще только пробуем на зубок (они подойдут деткам от 2х и дальше). Трудно сказать что-то однозначно - дети такие разные! Я рекомендую попробовать ВСЕ! начиная прямо с года. Возможно, вы недооцениваете вашего ребенка (моя самая большая ошибка), да и надо когда-то начинать.

Про прогулки
Отдельная тема - прогулки. Я всегда нахожусь в поиске интересных идей и маршрутов, но зачастую день оказывается таким непредсказуемым! Иногда моих сил хватает на болтовню с соседкой в дворовой песочнице, иногда мы можем выбраться в какое-то интересное место. Поэтому для меня - достаточно трудно подчинить расписанию наши прогулки. А вот список идей - другое дело! И я обязательно посвящу этому не один пост. На этой неделе - наши обычные маршруты.

Вдохновение Монтессори
Я не планирую становиться 100% монтессори-мамой (пока), но очень многое в этой системе меня восхищает, и я беру 1000 идей на карандаш. Некоторые занятия (пересыпание круп, сортировка белья) могут показаться странными и простыми, но я вижу, как они работают, и делают Софию более умелой и самостоятельной.А самое главное - их практическое применение в реальной жизни, и длительность (наша монтессори-суббота - самый деловой день в ее жизни, и самый простой для меня).

Школа 7 гномов
В наших занятиях я упоминаю эти пособия несколько раз. Мы уже как 2-3 месяца ими пользуемся, и вот что я имею сказать: они хороши, но не все (для меня). Некоторые очень грамотно составлены, я вижу реальную пользу, приятные иллюстрации и важно - карточки. Вы можете приобрести некоторые книжечки отдельно (с карточками), а можете заменить их на видео в  YouTube, и фото/карточками из интернета. Кстати, их можно бесплатно скачать.

Под моим прицелом оказались следующие сферы развития (для удобства я промаркировала их цветом):

Мышление\логика
развитие речи
мелкая моторика
сенсорное развитие
творческое развитие
физическое развитие
музыкальное развитие

Чем заняться, что бы задействовать эти сферы развития? Вот таблица для этой недели:



До завтрака
прогулка
После сна
прогулка/доп. занятия
понедельник
*зарядка
*муз. Минутка
*чтение книги/альбом по р/речи
Ладушки
Поход в парк
1.Ш7Г “Большой-маленький”; нагл. пособия
2.игра с губкой и температурой
3.пересыпание крупы ложкой
Рисование губкой/пальчиками
вторник
Ролевая игра, тушки-тутушки
Сбор предметов в ведерко
1.Большой-маленький: кормление куклы
2.Сортировка природных материалов
3.проталкивание в узкое горлышко
Рисование кистью (акварель), окрашивание воды
среда
Ролевая игра “птичка ест”,
“сорока”
На озере, кормим птиц, наблюдаем
1.Сортировка по цвету, игра с пирамидкой
2.Сортировка цветных макарон
3.Соленое тесто:разминаем руки
Лепим фигурки из соленого теста
четверг
Потешки “Медведь”, “прокачусь по льду”
Парк, (зоопарк? Контактный зоопарк?)
1.Ш7Г “Это чей голос”, карточки “звери и их дети.”
2.Лепим горошинки из пластилина
3. Баночки и крышки
Пластилиновое дерево
пятница
“Кто в домике живет”
“кулачки”
Парк
Наслаждаемся листопадом
1.Ш7Г “Веселый-Грустный”, игры с карточками
2.Игра с тряпочками
Рисуем валиком и кистями для ремонта
(масштабно!:)
суббота
“Курочка кудахчет”
Песочница: копаем ямки и строим горки
1.Сортировка белья
2.сенсорная коробка Осень
3. Заметаем на совочек

* Примечания:
Ш7г - сокращение Школа 7 гномов. На занятии мы обычно изучаем 1-2 разворота книги.

 *Речевые игры, типа "ладушки" хорошо вам знакомы; под ролевыми сюжетными играми я рассматриваю всякие ситуации с куклой (как она ест, как ходит на горшок, как танцует, как спать ложится)

*Я опустила несколько сфер развития, так как наши занятия по ним довольно однообразны и рутинны:



развитие речи
музыкальное развитие
физическое развитие
Чтение книг, альбом на развитие речи, просьбы и разговоры с ребенком
Небольшие музыкальные 5 минутки: включаю разную музыку, смотрю за реакцией, иногда фоном.
Игры с мячом, игры на фитболе, догонялки, хождение по узкой дощечке, прыганье-спрыгивание, лестницы

Таким образом, сетка занятий на день выглядит так:



До Завтрака
развитие речи физическое развитие музыкальное развитие
Прогулка 1
физическое развитие
После Сна
Мышление\логика Мелкая моторика сенсорное развитие
Прогулка 2/доп.занятия
творческое развитие
Перед сном
развитие речи сенсорное развитие
*Примечания: Прогулка 2 может быть обычной прогулкой с физическим развитием, крупной/мелкой моторикой, а так же сенсорным развитием. А может быть (особенно зимой) заменена занятиями дома.
* Перед сном я обычно делаю массаж - отличный элемент сенсорного развития.


Итак, подведем итоги:

1. Система занятий на неделю на основе блочного планирования дня (привязка к режиму)
2. Система гибкая - можно делать хоть все, хоть смело заменить половину гостями, нежностями и валянием в кровати. Интеллект ребенка не пострадает.
3.Упор на так называемые "целевые" развивашки - когда есть некое подобие результата, требуется инвентарь, и пр. Музыка и физ. занятия у меня прока простаивают :)
4. Потешки в речевых занятиях - не обязательно каждый день брать что-то новое. Я указала такое разнообразие исключительно в целях ознакомления с чем-то интересным. Сама я планирую попробовать каждую из них, но "в ямку - бух!" наш бессменный лидер и фаворит :)
5. В прикрепленном pdf документе вы найдете описание  игр.
6 В составлении плана занятий я опиралась на схождение двух своих принципов (которые часто спорят): ребенка нужно развивать, и не ценой всех 100% своего свободного времени и сил. То есть, максимально ненапряжные задания и материалы. Кожу с попы динозавра искать не надо, обойдемся губками и каштанами :)
Всю эту красоту можно скачать как целиком (таблица+ описание занятий), так и по дням.
Целиком
- скачать тут
По дням:





воскресенье, 18 сентября 2016 г.

наши хиты сентября (рекомендации + ФОТО разворотов)

Я рассказывала в своем Instagram профиле @masha_sophie_days про заказ из Лабиринта в конце августа. Часть заказа состояла из дидактических пособий по развитию речи, по которым будет отдельный пост, а часть - книжки для Софы. Практически с рождения я начала заказывать для нее книги - сама любовалась иллюстрациями, делала упор на качество бумаги и печати, отбирала классиков детской поэззии и сказок. В результате, большая часть этой красоты стоит на полке, и ждет своего часа (а ждать не меньше года-двух). Отдавать на растерзание какую-нибудь жемчужину из коллекции издательства "Речь" я пока не могу :).
Потом я накупила тоненьких бумажных книжечек со стихами Барто, с прекрасными иллюстрациями, которые я даже показать не могу, так как они в очень непотребном виде, а большая их часть - клочками по закоулочкам. София их "залюбила".
И вот, наконец, меня осенило. Я стала покупать и собирать картонные книги с толстенными страницами. Почему я не сделала этого раньше?  Мы собираем нашу коллекцию этих картонок только пару месяцев, но уже есть очень интересные экземпляры, про которые я сейчас расскажу!




1. Ты скажи нам, курочка...  стихи М. Дружининой

По-моему, прекрасный способ повторить-поучить животных и их голоса. Стихи очень мелодичные, их приятно читать и слушать. Иллюстрации мне тоже очень понравились. Вот чудесный пример:






София очень любит этот эпизод с пчелой, и вообще очень эмоционирует, пока мы читаем эту книжечку.

2. Петя- петушок, золотой гребешок. Русские народные сказки-потешки.
Я просто обожаю эту книжку! За великолепные, очень харАктерные ( с характером!) иллюстрации, за эти великолепные потешки (наша любимая  - "Загорелся кошкин дом"). Последняя потешка про птичий двор вообще стала обучающей. София уже точно показывает, где утки, где гуси, где голуби, а где индюки:






Обратите внимание на выражения рожиц цыплят :)

3. Олины помощники.  стихи Е. Каргановой

Замечательная книжечка с очень добрыми иллюстрациями, хорошее подспорье в изучении и повторении частей тела. София при чтении уже ловко показывает где у нее ножки, ушки и зубки. А еще обожает эту кукушку, постоянно тыкает в нее пальцем.



4. Что случилось у котят? В. Степанов
На первый взгляд, ничего особенного в книге нет. Наверное, так оно и есть - иллюстрации миленькие, но не больше. Но стихотворение, название которого вынесено в название - мое самое любимое для чтения Софе. Оно такое эмоциональное, мы его просто обожаем.





Вот эти четыре книги вызвали отклик у Софии - она несет их мне в любую свободную минутку. Мне они показались они так же полезными с точки зрения повторений разных тем, вроде тела или животных. Покупала я их в Лабиринте, 40-60 руб за каждую. Если у вас есть подобные интересные находки, делитесь!

суббота, 20 августа 2016 г.

УТРЕННИЕ И ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ: развивающие элементы

Продолжаю серию постов о гармоничном развитии Софии, и сегодня хочу рассказать о важности утренних и вечерних рутин.

Как я уже рассказывала в предыдущем посте, основная линия нашей политики развивающих занятий заключается в их встроенности в режим дня. Таким образом, "занимаемся" мы, если это можно так назвать, практически непрерывно. Утро и вечер - это особенное время, когда все мое внимание отдается исключительно ребенку. Это время особого взаимодействия, прекрасный шанс проявить свою нежность и любовь, и вложить много полезного.




Как день начнешь, так и проведешь, поэтому сразу после пробуждения мы делаем щекотушки :). В прошлом посте я упоминала книгу Елены Ульевой "Потешки-щекотушки" - вот ее я и использую. Основная сложность мам, которые воодушевившись, покупают подобные сборники (а потом забывают их на книжных полках) состоит в неудобстве их использования. Не будешь же, в самом деле, одной рукой держать книгу, а другой делать массаж. Какое-то время она пролежала без дела и у меня, а потом я решила, что так не пойдет. Раз в неделю я стараюсь выучить одну из потешек, распечатываю ее, и вешаю на стенку около кровати (что бы проще было подсмотреть. К воскресенью уже знаю ее наизусть:) Кстати, это отлично тренирует память, и расширяет ваш арсенал прибауток на все случаи жизни. Вот пример одной из них, моя любимая:
"Зимняя прогулка"

Наденем на ножки
(Гладим ножки)
Новые сапожки
А на ручки - рукавички
(Гладим ручки)
Рукавички-невелички
А на пяточках - носки,
(Гладим пятки)
Не малы, не велики.
А на ушки - шапку,
(Гладим ушки)
Шапку-ушанку.
Теплый шарф - на шею,
(Гладим шею)
И гулять скорее!

И таких нежных потешек там очень много. Есть и более энергичные, конечно. Какую цель они преследуют, и в чем их польза? Самый значительный бонус для меня - это эмоциональная близость с малышкой, ее и мои позитивные эмоции. Но кроме этих замечательных моментов, потешки - очень хороший инструмент развития речи и памяти ребенка. Подумайте только, что не только вы разучиваете эти потешки, их так же разучивает с вами и  ребенок. И когда-нибудь он обязательно все это выдаст:).

Когда София уже более менее разогрета и на позитиве, и что важно - В НАСТРОЕНИИ для этого (а это бывает в 1 случае из 3) мы приступаем к комплексу из замечательной книги Ирины Красиковой "Детский массаж. От рождения до трех лет".
Она очень удобно устроена, я уже писала отзыв на нее в Instagram.

В разделе "Особенности массажа" автор дает подробный план, который мы выполняем частично - опять же, в зависимости от настроения. Все действия я сопровождаю разговорами и комментариями, что бы было веселее.
Этап 1 - Массаж спины, особенно - поясничной области - растирания, поглаживания. Далее я приступаю к ягодичной области, используя различные приемы - от разминания, пощипывания до поглаживаний. Затем - этап 3 - проводится массаж ног, причем поочередно: задняя поверхность одной ноги, потом другой, и т.д. Завершается все поглаживаниями живота и грудной клетки. Очень рекомендую эту книгу Красиковой, так как объяснения в ней - сверхдоступные. Пару раз придется поработать с книгой рядом, а потом вы быстро освоитесь.
Профессиональный комплекс массажа мы делаем не каждый день, а курсами, и у специалистов. Но отдельные элементы, массирование, разминания, пощипывания и поглаживания спины, бедер, ног - практически ежедневно.

Обычно Софию хватает на массаж спинки и бедер, и она визжит и требует, что бы ее спустили на пол. Иногда, если настроение есть уже у меня - я делаю свою разминку, а она старательно повторяет. Тут нужно отметить, что понятие упражнений в традиционном смысле (приседания, разгибания, и прочие суставные движения) не нужны детям, они не вызывают отклика и интереса. "Упражнения" для раннего возраста - это комплексные движения. 
Чуть позже я планирую вводить элементы этой самой гимнастики комплексных движений, которая подробно расписана в учебнике Красиковой.

Почему массаж и гимнастика так важны и нужны для развития ребенка? Специалисты считают, что в специально организованной гимнастике ребенок имеет возможность поработать над качеством движения, и получает то, что никогда не получит в быту, на игровой плошадке, или просто бегая по дому.

В дальнейшем, когда позволят условия, я планирую приобрести маленький спортивный комплекс, вроде Раннего старта. Если ваши условия уже позволяют, делайте это немедленно! :)


Вечерние рутины отличаются от утренних спокойствием и расслабленностью. Атмосфера как бы готовит ребенка ко сну. После ужина мы идем купаться, где София обычно прекрасно занимает себя сама, если в настроении: разбирает мои бьюти штуки, плещется в воде, и прочее - помощь в развлечениях ей не требуется, лишь бы не мешали! (раскурочивать мамины маски)
Если настроения нет, то набирать ванну нет смысла - это будет нескончаемый ор, и мы в таких случаях обходимся быстрым душем.
Но если ваш ребенок фанат водных процедур (как большинство детей), можно найти там массу интересных и развивающих занятий, например  - порисовать пальчиковыми красками, попускать пузыри через соломинку (дыхательные упражнения), разыграть какую-нибудь ролевую игру, и так далее.
Еще мне бы хотелось поговорить про закаливание, но это скорее тема для отдельного поста.

Перед сном я иногда (под настроение) делаю легкий массаж под потешки из книги Ульевой, нежный и успокаивающий. Иногда могу спеть колыбельную, мне очень нравятся наши народные. Вот например:

Баю-баюшки-баю,не ложися на краю
С краю свалишься,переплачешься.
Придёт серенький волчок,тебя схватит за бочок
,Тебя схватит за бочок и утащит во лесок,
И утащит во лесок под ракитовый кусток,
Где волки воют, детям спать не дают.
А-а-а-а, а баю-баю-баю, а-а-а-а.

Эту колыбельную мне пела моя мама, а ей - ее мама. Поэтому она - самая любимая.

На первый взгляд, в наших утренних и вечерних рутинах нет ничего, что можно назвать активными развивающими занятиями. Но мне кажется, это вообще самое важное, что я делаю для развития Софии за весь день. Потешки, колыбельные, нежные разговоры - все это  - отличные инструменты развития речи ребенка, прекрасное наследие народной педагогики. Это время, которое целиком посвящено ребенку, и нашему телесному взаимодействию - эти прикосновения и поглаживания очень важны для дитяти, они помогают укрепить привязанность, снизить кортизол (гормон стресса, который блокирует возможность ребенка гармонично развиваться).

В следующем посте из этой серии мы поговорим о так называемых "целевых" развивашках, которые мы делаем после обеденного сна:)



воскресенье, 14 августа 2016 г.

НАШЕ РАСПИСАНИЕ И РАЗВИВАШКИ: как мы занимаемся в течении дня. Что делать с ребенком после года?

Я, наконец, созрела, что бы рассказать немного о том, как я занимаюсь с Софией. Конечно, все-все-все не уместится в один блог-пост, и я пишу целую серию на эту тему, так как мне хотелось бы полнее ее раскрыть, и все будет поэтапно.

Когда Софа родилась, я открыла новый чудный мир раннего развития. В сети предостаточно мамских блогов с различными подходами к тому, как сделать из ребенка гения. Ну, или гибкую, интеллектуально прокачанную личность, как минимум. Со временем я начала понимать, что мне подходит, а что нет. Оговорюсь, почему это важно. Дело в том, что условия у всех мам и детей изначально разные - и это нормально: семейные уклады разные, обстоятельства тоже отличаются. Понятно же, что работающая мама-одиночка не может заниматься со своим ребенком так, как домохозяйка с одним ребенком, или многодетная мать, например. Кто-то имеет возможность и желание сделать из своей квартиры полноценную студию Монтессори, а кто-то не хочет в ней вообще ничего детского (да, я знаю и такие варианты!). Наша семейная ситуация вполне обычная и распространенная: я, как и любая мать, хочу вложить в ребенка максимум полезного, но не могу посвятить этому ВСЕ свое время, так как веду дом, стараюсь поддерживать навыки, что бы в скором времени вернуться в профессию, и нежно люблю свое книжное хобби, и стараюсь его не забрасывать. Это вполне типичная картина для многих мам.
 Может быть, кому то, у кого другие возможности и приоритеты, может показаться, что этого недостаточно. Но вы всегда учитывайте стиль вашей жизни, и отталкивайтесь от него. И будет гармония :)

Основной принцип наших занятий - это их встроенность в повседневную жизнь. Поэтому, занимаемся мы практически непрерывно.

Начало дня

Утро Софии начинается с легкой зарядки и потешки-щекотушки. Я уже писала про одну хорошую книжечку с потешками сто лет назад, вот она.

Пока делаю дела и готовлю кашу, я предоставляю Софе возможность заняться чем-то самостоятельно, или выбрать самой, что она хочет поделать совместно. Поэтому, наше утро может пройти по-разному, в зависимости от настроения. Иногда выдается усидчивое утро, и это можно использовать для развития мелкой моторики, или различных сенсорных занятий:
игры с фасолью, крупами, желудями и каштанами. Чередуем с ними игры на развитие логики и мышления: прикручиваем крышки к баночкам и бутылкам, вставляем стаканчики, кастрюля в кастрюлю (хорошо, если это наборы кастрюль, как матрешки).А иногда устраиваем возню с соленым тестом, но тогда от меня требуется больше внимания, так как голодный ребенок и соленое тесто - опасное сочетание:)
Если утро шилопопное, то я получаю маленький хвостик, и целевые развивашки откладываются до полдника. Я просто бегаю по дому и четко комментирую, что сейчас делаю. Использую детский труд привлекаю Софию к домашним делам: даю тряпочку для пыли, совочек и щеточку. Она старательно имитирует.


Завтрак

 Непосредственно перед самим завтраком мы читаем книжку про ягодки, ищем, кто сколько ягодок скушал. Едим, я либо рассказываю что за вкусную кашу она ест, какая она сладкая/соленая, что-нибудь народное про животики и всякие присказки за едой. Или, по настроению, мы сажаем рядом куклу, кормим и ее. Кукла бурно реагирует на вкуснейшую кашу, посыпая ее всякими хвалебными эпитетами и сравнениями. Все эти пляски с бубнами  сопровождающие еду разговоры имеют свою цель - а именно - развитие речиПосле завтрака я отправляю ребенка в свободное плавание (если он отправляется),  даю ей возможность развить навык самостоятельной игры. Если София увлекается разбором условно разрешенного ящика (у нас есть такой, на случай моей занятости срочной.) и всякой безопасной ерунды, типа коробочек, стаканчиков и пр, то я успеваю поесть, и почитать, и помыть посуду и спасти мир.


Мы идем на прогулку

Прогулки могут стать как самым скучным на свете занятием, когда считаешь минуты и зеваешь, а могут стать и настоящим приключением. Скоро я подробнее расскажу, как мы сделали их очень содержательными, а пока пара идей. На самом деле, прогулки - мощный развивающий инструмент, который уделывает эти ваши карточки по всем статьям. Если есть настроение, мы идем на большие площадки для социализации. Если нет - идем в парк и изучаем всю флору и фауну, попутно повторяя понятия большой-маленький, цвета, и т.д.
Иногда я делаю упор на физическое развитие (точнее, упор делает София), и мы два часа пытаем различные бордюры, ступеньки, качели, и прочие тренажеры для карапузов.

Когда ребенок требует сна и еды, мы идем обедать и укладывамся спать. Как правило, с прогулкой мы очень затягиваем, домой я несу уже орущего ребенка, и как вы понимаете, всяческие развивашки тут просто неуместны.


После сна

После сна мы читаем книги (раньше мы читали их до сна). Обычно, Софа сама выбирает. Иногда мы читаем сказки на картонках - и это лучший вариант, так как она любит их полистать грубовато. Если она тянется к книгам на вырост, то читаем быстро и очень под контролем.


Полдник и занятия

Далее - полдник с прибаутками, и, наконец, занятия в их классическом понимании. Мы начали недавно осваивать комплект Школы 7 гномов. Обычно, мы изучаем 1 книжечку, работаем с ней  - я активно вывожу Софу на диалог, задаю много вопросов, мы рассматриваем, я все четко описываю и рассказываю. Затем я даю ей возможность повытворять - порисовать или полепить за столом. Очень много хороших идей есть в книге Творчество с малышами.

 Конечно, это творчество ради творчества, без всякого внятного результата. Но Софе очень нравятся и мелки, и карандаши, и краски. Следить, конечно, надо неусыпно, но если очень изловчиться, есть время на домашние дела.  Таким образом, сфера творческого развития также затронута.
Иногда София увлекается ролевыми играми, например - покатать куколку в коляске, уложить ее спать, покормить. Тут необходимо мое присутствие - я развиваю историю и подыгрываю ей.

Когда дела переделаны, все творческие материалы испробованы на вкус, шедевры созданы, мы готовы гулять. Иногда перед прогулкой я включаю что-то из классики, или просто легкую и красивую музыку. София очень любит эти музыкальные минутки, танцует и радуется. Я, вообще, стараюсь делать их почаще - и перед завтраком. Но иногда (боюсь показаться задротом, но я очень люблю классику) я целенаправленно ставлю что-нибудь из Чайковского, который особенно пришелся ей по душе, и мы просто слушаем. Это часть эстетического и музыкального развития, которую я считаю очень важной. В дополнение об эстетическом -  я иногда показываю ей альбом с репродукциями известных и не очень картин. София просто обожает детали, и мы можем рассматривать его очень долго.

Вторая прогулка

Вторая прогулка может быть чуть длиннее первой, и мы иногда ездим по интересным местам: в дальние парки, на озеро. Это всегда - масса впечатлений. Не так давно были в зоопарке, и Софу особенно впечатлили слон, лама и павлин. Такие выходы в свет очень освежают и меня, кстати.

Ужин

Перед ужином, что бы выторговать 15-20 минут на приготовление каши, я ставлю Софе видео -карточки на YouTube.  Мультики я не показываю. Знаю, что мнения разнятся, но я опираюсь на нормы ВОЗ, которые говорят об их опасности и нежелательности, по крайней мере, до 3х лет. Пока особой необходимости не возникает, и мы обходимся этими презентациями.
После ужина и кормления куклы, наступает черед ванных процедур, легкого массажа перед сном, и колыбельной.




Вот, собственно схематичный план нашего дня, и то, как мы встраиваем развивающие занятия в наше расписание. Я планирую написать серию постов на эту тему, где подробнее раскрою тему прогулок,расскажу про наши творческие занятия и активности для развития мелкой моторики и различные сенсорные примочки.

Естественно, это мой идеальный день, и не смотря на то, что они случаются довольно часто, так же часто бывают сбои. Например, в прошлом посте я рассказывала про энергетическую яму, в которую попала на целый месяц, и в этот период все было не так радужно, меня хватало лишь на план минимум с чтением книжек. Когда мы приезжаем к бабушке, расписание там тоже немного отличается, и развитием Софии занимается моя сестра - реальный фанат и энтузиаст этого дела. Я забираю Софу лишь на поесть и поспать :) и вот, благодаря этому, руки дошли и до этого поста. Тема моего успевания - отдельная. Иногда я просто королева продуктивности и успеваю очень много, иногда - даже половины нет. Но в целом, я стараюсь идти по пути золотой середины, и на основное меня хватает. Про это тоже немного расскажу :)

Потом, как приедем домой, я сделаю пост с многофото про один день из нашей жизни, а пока расскажите, что делаете вы, и как проходит ваш идеальный день?


четверг, 11 августа 2016 г.

АНТИ СТРЕСС ДЛЯ МАМ: план минимум





Что вообще такое "выгорание" и "энергетическая яма"? Когда энергии не хватает, организм включает энергосберегающий режим. Сил совершенно нет - даже на обычные рутинные дела. Нет и настроения,  вообще никаких желаний и стремлений. Если последние появляются, то они кажутся такими непосильными и несбыточными, и настроение портится еще больше.

 Привычное положение в редкие минуты отдыха -  лежать и листать ленту Instagram. По утрам - одна мысль - "когда же уже наступит вечер". Короче говоря, никаких планов на будущее, прожить бы настоящее без потерь. Ловушка такого состояния в том, что оно может стать постоянным, и амбициозный человек, который живет интересной и насыщенной жизнью  останется в прошлом навсегда. Так что нужно сделать две вещи:
1. Зафиксировать свое выгорание.
2. Начать выбираться. Потихоньку.


Расскажу о своем опыте материнского выгорания, из которого я понемногу выбираюсь. Было время, когда я недоуменно пожимала плечами на жалобы некоторых "коллег по цеху" на тяжесть бытия, желание сбежать и прочие симптомы энергетической ямы, в которую попадает, наверное, каждая мама. Мне же, напротив, до ребенкиного года хотелось исключительно дня сурка и хоть какой-то стабильности (это потом я поняла, что ее не будет никогда). В целом, я была еще не истощена недосыпами и переживаниями. Все самое интересное началось сразу после года.

Мне страшно захотелось на работу, я подняла свои старые хобби и увлечения, и резко поняла, что я не хозяйка своему времени, совсем. Раньше это почему-то принималось как должное, а теперь мое Я начало громко возмущаться. Одновременно с этой внутренней революцией последние остатки сил покинули меня. Отсутствие аппетита у Софии, скачки роста, зубы и ежедневный забег "завтрак"- "детская площадка"-"сон" -"детская площадка" окончательно выбили меня из равновесия. Это были, наверное, самые унылые 2 месяца моего материнства. За это время я вывела несколько реально действующих правил, которые минимизируют стресс (который, в свою очередь загоняет нас в яму). Сами по себе они кажутся довольно простыми, но в них есть какая-то магия, которая работает. Итак:

1.Вставать за час-два до пробуждения ребенка.
Это самое первое и самое важное. Дни, когда я поздно ложусь, а затем просыпаюсь вместе с Софой - самые наперекосячные. Ни нормального завтрака, ни времени сосредоточиться и наметать примерный список заданий и план на день, ни времени на чтение. Все эти дела бесполезно пытаться делать во время бодрствования ребенка. Чувствуешь себя энергетически пустым и обворованным. И чертовски голодным.

2. Составлять to-do list
Предсказуемость (в хорошем смысле)  полезна для мозга, и для снижения уровня стресса в целом. Мозгу проще, когда не мучают мысли "а может я что-то упустила?" Ничего не упустила: сделала и вычеркнула с чувством полного удовлетворения. Важно иметь два плана: минимум и максимум. То есть, что я сделаю при любом раскладе - покормлю ребенка свежей едой, почитаем книжку перед дневным сном, приготовлю ужин. Если все это получилось, то можно сделать больше - не просто почитать книжку перед сном, а позаниматься по-настоящему. Сделать какое-то дело из сферы хозяйства - перебрать вещи, разобрать балкон. Главное - не вооружаться наполеоновскими планами на каждый день. Когда организм живет в режиме строгой экономии энергии, важно расширять его возможности понемногу.

3. Составить удобный и красивый гардероб.
Важность этого момента я оценила на собственном опыте. Первый и самый легкий способ загнать себя в яму - это плюнуть на внешний вид. Иногда мы забываем о своем актуальном положении, и выбираем какие-то совершенно гламурные образы, красивые, но неудобные. Или впадаем в другую крайность - одни и те же штаны каждый день, 7 дней в неделю. Выглядишь хорошо= чувствуешь себя хорошо. И наоборот. Принцип fake it till you make it работает как нельзя лучше в этой ситуации.
Ковылять в туфлях и брезгливо убирать от себя грязные руки ребенка на прогулке - не вариант, но и сидеть с потухшим видом в столетних протертых джинсах - не вариант тем более. Важно так же, что кроме детских площадок есть масса мест, куда можно выйти с ребенком, и позволить себе добавить чуть больше лоска в обычный образ. Мне нравятся вот такие образы. Кстати, очень хорошие варианты можео поискать в Pinterest или Polyvore.com , по запросу "mom outfit", или "mom style"

4.Гулять.
И гулять разнообразно. Вообще, исходя из собственного опыта, замыкаться на детских площадках просто противопоказано. Некоторые мамы просто ненавидят прогулки с ребенком, потому как скучно. Однако их можно сделать настоящим удовольствием для вас обоих (про это будет пост). Воспримите это как творческий вызов!
Если вас вдруг освободили от прогулок бабушки или муж, не зависайте дома. Если пройтись по улице - это единственное, что осталось (или появилось) от спорта, то не упускайте эту возможность стать здоровее и энергичнее. А вот если пропустить прогулку и остаться дома, да еще и с ребенком - головная боль, разнесенный дом, плохой сон и аппетит обеспечены.
Так что если прогулки неизбежны - сделайте их насыщенными и интересными. Главное - начать.

5.Подготовить дом к новому дню.
Ничего так не демотивирует, как грязная кухня по утрам. Мне тут же хочется сделать чай, и вернуться в комнату (которая в таких случаях тоже не сверкает чистотой). Но зайти на чистую, залитую солнцем кухню, где все уже готово для приятного завтрака - это большое удовольствие, которое задает настроение на весь день.  Ну и работы меньше - стараться поддержать эту чистоту весь день. Еще один маленький совет Капитана Очевидность, который твердили нам с детства, и который работает просто магически - мыть/убирать все сразу. Тогда не придется тратить титанические усилия по борьбе с грязной раковиной, когда хочется расслабиться за книжкой и чашкой чая перед сном.